CHOISISSEZ LA POMME VERTE!

Les filles, aujourd’hui, je vais parler un peu d’une alternative très savoureuse et saine, en plus d’être un excellent allié du régime alimentaire, la pomme verte.

C'est une source de protéines, de vitamines, de minéraux et de fibres, efficace contre les troubles digestifs et les faibles taux de bon cholestérol. Il régule également la glycémie et améliore l'appétit (satiété). Il est riche en vitamine C et source de flavonoïdes. Les flavonoïdes et la vitamine C agissent en tant qu'antioxydants et éliminent les radicaux libres qui endommagent et vieillissent les cellules. Il est riche en fibres solubles, ralentit l'absorption des sucres dans les intestins, avec un effet prolongé.

La pomme verte à jeun vous aide à perdre du poids, ne contient que 80 calories et est riche en fibres pour lutter contre la faim. Il stabilise la glycémie, ce qui est important pour les diabétiques ou les personnes à risque de diabète.

Des études ont montré que les femmes qui consomment une pomme verte à jeun ont jusqu'à 30% moins de risque de développer un diabète de type 2. Les médecins recommandent 28 grammes de fibres par jour et une pomme verte fournit cinq grammes de fibres alimentaires. Cette quantité appliquée au jeûne facilite le travail du corps pour le reste de la journée.

Faites appel à un professionnel pour déterminer la quantité et les moments idéaux à consommer en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Bisous!

Gil