Comment soulager les coliques chez votre bébé avec des changements dans votre alimentation

Lorsque vous allaitez, vous transmettez ce que vous mangez à votre enfant. Par conséquent, votre régime alimentaire nécessite des précautions pour éviter les coliques chez le bébé et d’autres conséquences. Voici quels aliments vous devriez éviter pendant l'allaitement.

La colique infantile est l’une des principales difficultés à prendre soin des nouveau-nés. Il est difficile à identifier et peut causer des nuits de douleur chez votre bébé et de fatigue pour vous. Certains aliments peuvent aggraver cette phase et causer plus de coliques chez votre bébé si vous les mangez pendant l'allaitement.

Voici tous les symptômes indiquant que quelque chose que vous mangez ne va pas bien pour votre enfant:

  • Agitation
  • Coliques chez le bébé
  • Reflux
  • Intestins coincés ou diarrhée
  • Gaz
  • Rôtissage
  • Nez qui coule
  • Eczéma

# Astuce: Si quelque chose que vous avez mangé a provoqué l’un des symptômes susmentionnés chez votre bébé, c’est probablement quelque chose que vous avez mangé de 2 à 6 heures avant l’allaitement.

Si votre bébé présente l'un de ces symptômes, les coupables sont probablement énumérés ci-dessous:

1. Poivre du Royaume

J'ai décidé de commencer avec le poivre noir, car celui-ci m'a appris de l'expérience. Je mets toujours un peu de poivre noir dans la nourriture, donc pendant l'allaitement, ce n'était pas différent. C'est à ce moment-là que j'ai appris que le poivre noir et d'autres poivrons peuvent provoquer une érythème fessier chez les enfants. Mais restez à l'écart de ce type de nourriture pendant que vous allaitez, car en plus de l'érythème fessier - ce qui était mon expérience ici - les poivrons peuvent causer: Diarrhée, gaz et coliques chez le bébé.

2. Poisson

Les poissons sont d'excellentes sources de protéines et d'oméga 3. Cependant, certains d'entre eux contiennent beaucoup de mercure, alors n'en faites pas trop. Suivez les mêmes directives pour manger cet aliment que vous avez suivies pendant la grossesse. Voici un lien avec tous les poissons et une consommation saine pendant la grossesse et l'allaitement.

3.Sage, persil et menthe

On sait que ces herbes diminuent la quantité de lait chez la mère. Par conséquent, évitez-les pendant que vous allaitez.

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4.Café

Je sais à quel point il est difficile de se passer de café, surtout à ce stade. Je suis donc en faveur de boire une à deux tasses par jour, juste après l’allaitement. Votre corps a donc le temps de métaboliser un peu la caféine. L'élimination complète de la caféine par votre corps peut prendre jusqu'à huit heures. Le café passe dans le lait et peut rendre votre bébé plus agité et difficile à s'endormir. Évitez donc toute nourriture ou boisson contenant de la caféine, telle que le soda et le café, pendant les nuits calmes.

5. Chocolat

Comme le café, le chocolat contient de la caféine, en particulier des boissons amères. Alors évitez de le consommer en grande quantité. Le conseil est de surveiller le comportement de votre enfant. Si vous trouvez que votre enfant est plus agité, il est peut-être temps de réduire votre consommation. Le chocolat peut également avoir un effet laxatif sur les enfants. Parce que moins vous consommez de chocolat, plus vous retrouverez facilement votre poids avant la grossesse, même pas ">

6.Lait et ses dérivés

Le plus souvent, les coliques de bébé, l'eczéma, le manque de sommeil ou les irritations de la peau sont causés par la consommation de lait et de ses dérivés. Votre enfant peut avoir une sorte de sensibilité telle qu'une allergie au lactose et vous ne le savez toujours pas. Par conséquent, l’idée est de surveiller et de réduire la consommation si vous remarquez une réaction. Un bon conseil dans ce cas est de suivre le processus d'élimination. Pour vous assurer que ce ne sont pas le lait et les produits laitiers qui posent problème à votre bébé, vous devez rester au moins quelques semaines sans manger ce genre de nourriture.

7. cacahuètes, œufs et noix

L'arachide est l'un des aliments qui cause le plus d'allergies. Par conséquent, il est conseillé de l’éviter pendant l’allaitement, car vous ne savez pas si votre enfant est sensible ou non. Ceci est particulièrement indiqué pour les familles ayant des antécédents d'allergie à cet aliment. La même chose vaut pour les œufs et les noix. Attention! Si votre bébé a une allergie, cela peut se manifester par des coliques ou par tout symptôme décrit au début du post, alors restez attentifs!

8.Haricots, collard et brocoli

Ces trois aliments sont connus pour générer de nombreux gaz dans notre corps. Qu'est-ce qui peut causer des gaz et des coliques chez le bébé? Par conséquent, pour éviter les longues nuits de coliques, évitez de manger des aliments qui produisent de tels gaz.

9. thé

Les thés comme le comte gris, le thé maté, le chai et le thé noir contiennent beaucoup de caféine, alors pourquoi le café tente-t-il de les éviter?

10. Boissons alcoolisées

Pendant que vous allaitez, l'idéal est de ne boire aucun type d'alcool. Cependant, s'il y a une occasion spéciale, sachez qu'il faut environ 3 heures pour que 150 ml de vin s'échappent du sang. Si cela sort de votre sang, cela sort de votre lait.

# Astuce: Casser le lait n'accélère PAS l'élimination de l'alcool. Tant que votre sang contient de l'alcool, il sera présent dans le lait.

11. agrumes

Le système gastro-intestinal de votre bébé n'est pas complètement mûr, l'acidité des agrumes peut donc l'irriter. Cette irritation peut provoquer un reflux, une agitation, une érythème fessier et des coliques chez le bébé.

12. ail

L'ail ne provoque pas de coliques chez le bébé, mais peut entraîner un refus du lait. Au moment où vous respirez, l'ail peut modifier le goût du lait. Par conséquent, évitez cette épice en abondance.

Il existe également un principe selon lequel, si vous avez des antécédents d'intolérance au gluten dans votre famille, vous devez commencer sans rien manger avec de la farine et l'introduire progressivement. Cela vous permet de réaliser facilement ce qui peut affecter votre enfant.

N'oubliez jamais de toujours consulter votre pédiatre en cas de doute.

J'espère que vous avez apprécié le post et qu'il vous empêche de passer par le perchoir que j'ai eu avec Thomas et le poivre noir.

Bisous et à la prochaine fois.