Comment aider votre enfant à perdre du poids sans traumatisme

Toutes les mères s'inquiètent lorsque les enfants commencent à prendre du poids. Mais comment aider votre enfant à perdre du poids? Prendre la nourriture? Arrêtez de punir? Est-ce que vous forcez à faire du sport? Il y a de meilleures solutions… Voici comment!

Comment aider votre enfant à perdre du poids? C'est un doute que beaucoup de mères ont. Et je ne leur en veux pas. C'est difficile d'agir en ce moment. Et je peux le dire avec bienséance. J'étais un enfant / adolescent / grosse femme. Vraiment gras ... Pensez 100 livres de graisse. Donc, je sais de quoi je parle.

Ma mère a tout essayé pour maintenir mon poids ou m'aider à perdre du poids. Elle ne savait tout simplement pas la bonne façon. Je vais donc vous expliquer comment la mère aide son fils à perdre du poids. Je vais vous apprendre la bonne façon d'aider sans le traumatiser pour le reste de votre vie.

Commencez tôt la prévention!

Si vous avez habitué votre bébé au soda, aux bonbons et aux aliments frits, à moins qu'il ne fasse partie de ces personnes au métabolisme magique, il deviendra un enfant gros. La première astuce consiste donc à habituer votre enfant à manger à la maison.

Ne mangez pas et ne proposez pas de plats cuisinés, donnez l'exemple à l'intérieur. Si vous ne savez pas comment avoir un régime alimentaire équilibré, apprenez auprès d'un nutritionniste et changez votre style d'alimentation. Ce sera un changement positif pour toute la famille.

“Mange tout pour rester fort”

Jésus! Dès que notre enfant est né, nous mettons ce mantra sur notre tête et nous continuons à dire: "Mange tout, mange tout." La peur est telle qu'il soit affaibli ou affamé, que nous continuons à la répéter sans limites. Arrête ça! L'enfant mange tout ce dont il a besoin, c'est nous qui développons son estomac en forçant à manger avec "juste une autre cuillerée"

J'ai fait ça à Thomas aussi. Mais maintenant je me suis corrigé. Aujourd'hui, j'ai trois mantras pour lui: «Pour être fort, il ne faut pas manger beaucoup, il faut bien manger!», «Fils, mange autant que tu veux. Quand tu ne veux plus, arrête. Si vous mangez trop, votre ventre fera mal »et« ce n'est pas la quantité, c'est la qualité »

Attention: bien sûr, je parle d'un enfant qui n'a jamais eu de mal à manger. Un enfant qui ne mange rien est une autre histoire. En fait, je suppose que la mère avec un enfant qui mange peu ne lit pas ce post.

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Enseigner des récompenses positives

«Fils, si tu te comportes, tu auras une glace au dessert» ou «Si tu manges tout ce que tu as au chocolat au dessert»

Ce dernier est le pire. Dans ces phrases, vous obtenez le message que la récompense pour tout est douce, quelque chose qui devrait être évité à tout prix. Dans le deuxième exemple, vous recevez toujours le message que la nourriture est le must, la pénitence que vous devez passer pour obtenir un dessert.

Tout cela semble étrange, mais c'est ce qui se passe. Quand un enfant se fait constamment répéter cela, il apprend ces messages qui le resteront toute sa vie. C'est-à-dire que lorsqu'elle aura du succès, elle se récompensera avec des bonbons. Quand elle sera triste, elle se consolera avec une glace. Après tout, c'est ce que son père a fait pour lui remonter le moral, n'est-ce pas ">

Ne soyez pas 100% restrictif

Je ne saurais trop le souligner. Si vous limitez à 100% les friandises et le régime de votre enfant, je vous garantis qu'à tout moment, il sera rempli de bonbons, de fritures et de nourriture jusqu'à ce qu'il soit malade. Ne le fais pas. Si vous avez toujours donné moins de valeur. Essayez donc de donner un peu de chocolat à votre tout-petit les week-ends (ainsi que le temps de brûler pendant la journée). Toujours très peu, vous enseignez aussi la modération.

Une autre bonne idée est de le prendre de temps en temps pour une glace. Choisissez toujours la plus petite portion, donnez la préférence à la glace et ne mettez pas de sirop ni de millions de garnitures… Si vous vous habituez à votre enfant, c'est ainsi qu'il aimera ses bonbons, la lumière.

Lors des fêtes, mangez à la maison avant un repas sain et détendez-vous pendant la fête. laisse-moi manger ce que tu veux. Il n'y aura aucun moyen et une femme noire ne fera qu'apporter un traumatisme qui n'en vaudra pas la peine.

Il doit décider!

Eh bien, les conseils ci-dessus étaient destinés à la prévention. Mais disons que tout est parti et que votre fils ou votre fille est grassouillet ou grassouillet. Et maintenant? Comment aider votre enfant à perdre du poids? Tout d'abord, ne le lui impose pas. Voir, il ou elle doit vouloir. Si vous l'imposez, vous pouvez simplement le combattre simplement parce que vous l'avez imposé. Au lieu de cela, faites-en son idée et montrez que vous êtes là pour aider votre enfant à perdre du poids et non pas pour le forcer à perdre du poids.

Croyez-moi, être gros n'est ni cool ni amusant. Elle ou il finira par demander votre aide pour perdre du poids. Mais gardez le canal de communication ouvert et ne forcez pas le problème. C'est à vous d'avoir de la patience.

Soyez un compagnon et non un bourreau

Ne soyez jamais le bourreau du poids. Cette personne qui mesure tout, fait des grimaces et des bouches désapprobatrices, achète des vêtements inadéquats et se tient sur la balance tous les matins, attendant que sa fille se pèse et explique pourquoi le poids n'a pas changé pendant que vous secouez la tête. Croyez-moi, c'est pire pour elle et c'est la voie à un certain échec!

Faites le contraire, soyez un partenaire. Je veux dire: aller chez le diététicien ensemble, encourager, ne pas juger, amenez-le à tout acheter pour le régime, participez à la préparation de la nourriture, ne laissez pas votre enfant se peser chaque jour, motivez-le en achetant une tenue pour chaque objectif. avec succès, jouez avec lui, faites du sport comme le football et répétez-le chaque fois qu'il le peut Dernier conseil: il n'est pas gros, il est gros, d'accord? La différence? BE FAT est permanent, BE FAT est momentané.

N'humilie pas ton fils

Déjeuner en famille, votre fils va ramasser une pomme de terre et vous criez à travers la table: «Fils, tu ne peux pas manger ça!» Ou «Tu ne penses pas que tu aimes bien manger»

J'aurais peut-être dû commencer par ce conseil. Pour aider votre enfant à perdre du poids, vous devez savoir pourquoi il mange. Je vous garantis que vous en avez un. Ou du moins la raison pour laquelle il ne peut pas perdre du poids.

Le mien était extrêmement faible estime de soi! J'ai pensé: «Je suis gros, je ne peux plus rien faire correctement, suis-je laid et ai-je la force de le combattre?» En outre, j'étais également sûr de ne pas pouvoir le faire. Perdre du poids, c'était comme escalader l'Everest ou apprendre à voler…

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Mon conseil est donc de voir si l'estime de soi de votre enfant n'est pas faible, puis notez les raisons suivantes: solitude, anxiété et insécurité. Lorsque vous identifiez la raison et que vous pouvez la corriger, votre enfant va perdre du poids automatiquement.

Il est difficile d'identifier la raison. Pour cela, vous devrez être honnête et regarder votre enfant avec un regard honnête et non avec le regard de sa mère. Ce qui peut être assez compliqué puisque nous, les mères, voulons toujours que nos enfants soient parfaits et que nous ne voulons pas voir si elles ont des difficultés.

Bonnes mères, j'espère que ces conseils vous aideront à aider votre enfant à perdre du poids. J'étais aussi sincère que possible et je donnais la vision d'un enfant qui avait besoin de perdre du poids et qui ne savait pas comment. Ce post était ma façon d'essayer d'expliquer la meilleure façon pour vous.

J'espère que vous avez apprécié

Bisous et à la prochaine fois