Comment calmer votre enfant et le faire dormir rapidement

Certaines choses vont de génération en génération, comme une coutume ou une chanson. Ma grand-mère a chanté une chanson pour ma mère et mon oncle, qui à leur tour ont chanté la même chanson pour moi, ma soeur et mes cousins. Aujourd'hui, je chante la même chanson pour Thomas. La chanson s'appelle Lobo Bobo, de Carlos Lyra et Ronaldo Bôscolido, enregistrée par Gilberto Gil. La version que j'aime le plus est celle que je mets ici sous Rosa Passos:

Quand Thomas est né, cette chanson était mon seul atout pour le faire dormir. Mais au fil du temps, j'ai appris de nouvelles choses et rassemblé toutes mes techniques qui ont fonctionné, ici pour vous. Alors viens:

  1. Diminuer la lumière: je commence lentement à atténuer la lumière de la maison ou du moins dans les pièces dans lesquelles se trouve Thomas. Cette astuce n’est pas nouvelle, mais elle fonctionne toujours. Si votre lumière n'a pas de gradateur. Laissez la lumière dans la pièce où elle est éteinte et allumez la lumière de la salle de bain ou une lumière de sortie plus faible. Ayez assez de lumière pour ne pas vous perdre mais rappelez-vous le moins possible.
  2. Calmez-vous et apaisez l'environnement: Thomas: dînez, baignez-vous, racontez l'histoire et couchez-vous Alors, à l'heure du bain, je commence à parler doucement et à faire des blagues qui ne lui remontent pas le moral. Rien de trop agité. C'est très difficile, car en fin de journée, nous, les mères, sommes aussi agitées et fatiguées. Nous ne pouvons donc pas oublier de nous calmer, puis de les calmer. Tant que nous sommes agités, nous leur en ferons part. N'oubliez pas que le reste de la maison devrait également collaborer vu… Basse télé, pas de cris ni de paroles…
  3. Aromathérapie: j'aime laisser une odeur savoureuse dans sa chambre qui le détend. Ce que j'aime le plus c'est la Verveine. Je marche toujours un peu sur son oreiller pour me calmer et pour laisser un délicieux parfum sur son lit. À mon avis, de petites touches d’amour comme celle-ci ne font jamais de mal, ne sont pas ">
  4. Lit parfait: inutile de vous endormir et de vous mettre dans un lit inconfortable. Il doit être doux et chaud. Par conséquent, faites toujours attention si la literie est propre, avec suffisamment d’oreillers et de couvertures. (Attention: les bébés ne doivent pas utiliser d'oreillers ou d'oreillers non adaptés à leur âge et antifouling)
  5. Massage: Après la douche, dans la pénombre et en chantant ma petite chanson, je fais un massage très relaxant à base de calendula et d'huile de camomille. Bien sûr, l'arôme est à votre discrétion, mais il devrait être apaisant.
  6. Musique: Si vous n'avez pas de chanson mais que j'aime laisser l'iPod lire mon disque préféré pour le faire dormir (image CD ci-dessous… Le disque est vieux, à droite ">
  7. Commandes: Je ne sais pas si vous avez entendu parler d'un livre intitulé: Le lapin qui voulait dormir, de Carl-Johan Forssén Ehrlin (image ci-dessous). Il promet de faire dormir son fils quand même. Cependant, j'ai eu un problème, je ne voulais pas allumer la lumière pour lire, Thomas est excité par la lumière. Alors j'ai pris sa méthode et je l'ai utilisée moi-même. Comme je le fais dans le livre, je dis plusieurs fois ce qui suit: «Thomas (je mets ici le nom de son fils) dort, ses yeux sont lourds et il est très fatigué.» Et je commence à bâiller quelques fois. Cela lui donne déjà un grand sommeil.
  8. Exercice de relaxation: Ma mère m'a fait ça et ça marche très bien. Je commence à parler presque en murmurant: «Thomas est relaxant. Son corps devient lourd et il dort. Ensuite, il relâchera ses orteils droits, ses pieds gauche, son pied droit, son pied gauche… Il détendra sa jambe droite et sa jambe gauche… ”et ainsi de suite. Répétez toujours la partie "il va se détendre" et parlez très lentement, calmement et rythmiquement. Je ne vais généralement pas au cou parce qu'il a déjà retourné le rss ..
  9. Gardez la routine: cette astuce que je répète toujours, car il s'agit vraiment d'un élément très important pour votre vie et celle de votre enfant. Lire pourquoi ici

Il tire et tombe. Je le garantis! Votre fils ou votre fille va dormir profondément vite. N'oubliez jamais qu'un enfant qui dort bien et qui dort a besoin de bouger et de jouer beaucoup pendant la journée.

J'espère que les astuces fonctionnent pour vous autant que pour moi et bonne semaine à vous tous!