12 astuces pour apprendre à maîtriser soi-même et à calmer son enfant quand il est contré

Nous devons dire non aux enfants, c'est impossible. Le problème est que même lorsqu'ils sont petits, ils ne savent pas comment gérer la frustration et la colère que cela provoque. Je suis donc allé chercher des moyens de calmer votre enfant à ces moments et d’apprendre à maîtriser la maîtrise de soi.

Calmer votre enfant à ces moments-là et enseigner la maîtrise de soi sont deux choses que nous devons faire quotidiennement. En fait, cela fait partie de l'éducation d'enseigner à nos enfants à gérer leurs émotions. Et l'une de ces émotions est la frustration. La frustration a son côté positif car elle nous motive à transcender les barrières. Mais lorsque ce sentiment dépasse, il n'est plus motivant et devient destructeur.

Son fils n'a pas réussi à résoudre le casse-tête, son mari est allé jouer avec lui et il s'est mis en colère, le casse-tête ne tenait pas et le liquide de la bulle de savon avait disparu… toutes ces situations sont frustrantes et gênantes pour les jeunes enfants. C'est-à-dire que ce sont des situations qui, si elles ne sont pas gérées, deviendront des actes de courage. À ce stade, c’est à nous, mères, de savoir comment calmer leur enfant et enseigner le contrôle de soi qui se créera au fil du temps.

Alors voici les astuces:

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  1. Reconnaissez vos sentiments

Rien ne me rend plus nerveux que quelqu'un me disant: «Calme-toi, tu es très nerveuse» ou «C'est des conneries, veux-tu…» Qui est comme moi? Oui c'est. Personne n'aime ça. Alors, pourquoi votre enfant aimerait-il? Donnez de la valeur à vos problèmes et à vos préoccupations. Dans un avenir proche, vos problèmes seront plus importants et si vous ne les respectez pas aujourd’hui, il ne vous fera pas confiance à l’avenir.

  1. Nommez les sentiments

Frustration, colère, nervosité, bravoure, déception, tristesse, impatience, angoisse, anxiété… Il existe une multitude de sentiments dont beaucoup ne peuvent pas être distingués par les adultes. En fait, nous en sentons plusieurs ensemble. Imaginez votre petit enfant face à cette multitude d’émotions sans pouvoir les nommer et sans pouvoir exprimer comment il se sent. Aidez-le en nommant ses sentiments en lui expliquant qu'il peut ressentir plus d'une émotion et que le bon sentiment lui appartient. Ce qui compte, c'est de savoir comment il se sent pour pouvoir le gérer.

  1. Faire preuve d'empathie

Comprenez la frustration de votre enfant, faites preuve d'inquiétude et d'empathie. Contrairement à ce que la plupart des gens pensent, l'empathie est quelque chose que vous apprenez. En fait, quand nous sommes petits, nous sommes tous extrêmement égoïstes et tyrans. Lorsque vous protégez ouvertement, sans interrompre ni défendre, vous aidez à calmer votre enfant. C'est parce qu'il peut s'exprimer facilement et sans résistance.

  1. Fixer des limites de comportement acceptables

Contrôler les émotions est très difficile. Exprimer le courage et la frustration face à la violence est la réponse la plus facile et la plus instinctive. À ce stade, vous devez préciser les limites. Donner des coups de pied, jeter des objets, gratter, frapper, mordre ou manquer de respect ne sont pas des comportements acceptables et vous devez le préciser. Pour ce faire, montrez que ce type de comportement a des conséquences et ne donnez jamais, jamais, jamais d'exceptions dans ces cas-là.

  1. Apprenez-lui à résoudre le problème

Lorsque nous sommes frustrés ou en colère à propos de quelque chose, la première réaction que nous obtenons est émotionnelle. Maintenant, si vous pouvez faire en sorte que l'enfant acclame et reconnaisse le problème, comprenne le problème et cherche des solutions à ce problème, votre enfant aura un meilleur contrôle de soi et une intelligence émotionnelle plus développée. La capacité de résoudre des problèmes est l’une des compétences les plus convoitées aujourd’hui. Avec cette capacité, la capacité de votre enfant ne connaîtra aucune limite.

  1. Donnez l'exemple

C'est le plus important de tous les temps. Pour moi, la personne qui dit: C'est ce que je dis qui compte et non ce que je fais, ça compte. »Il cherche des excuses pour ne pas vouloir aller mieux. Ne paniquez pas et ne perdez pas votre sang-froid. Afin de pouvoir enseigner à votre enfant la maîtrise de soi, vous devez le démontrer et non l'inverse.

Lorsque vous êtes nerveux, dites à votre enfant que vous êtes nerveux et montrez-lui comment garder le contrôle. Respirez, sortez vous promener, chantez, frappez quelque chose sur un oreiller qui fonctionne et vous aide à dissiper votre colère de manière positive.

  1. Reste calme

La mère est le "refuge" des enfants. Ils résolvent tout, nous protègent et savent toujours quoi faire. Donc, si votre enfant vous voit devenir fou ou désespéré, il sera encore plus nerveux. Après tout, il va penser: "Wow, le problème est grand, même maman est nerveuse… Et maintenant">

  • Apprenez-lui à reconnaître les signes

  • L’un des moyens les plus faciles de calmer votre enfant est d’apprendre les signes de la colère. En voici des exemples: votre enfant ferme les mains lorsqu'il se met en colère, une veine lui saute autour du cou ou il devient rouge au visage. Le conseil est le suivant: faites connaissance avec votre enfant et faites-le connaître lui-même.

    Au moment où il reconnaîtra les signes indiquant qu'il commence à être nerveux, il sera beaucoup plus facile de calmer son enfant.

    Aujourd'hui, Thomas a l'habitude de dire: «Maman, je commence à m'énerver…» et je dis toujours: «D'accord. Respirez à fond pour me calmer et dites-moi pourquoi nous devons trouver la solution ensemble. ” J'ai évité pas mal de scandale ici, je me marie comme ça.

    1. Apprenez-lui à se calmer

    Respirez à fond, promenez-vous, taisez-vous dans son coin… chacun a le moyen de se calmer. Pour moi, respirer profondément trois fois est la meilleure solution. J'ai commencé avec cela parce que je voulais apprendre à Thomas à méditer et le méditant sait que la respiration est l'ancre.

    Quoi qu’il en soit, l’important est de calmer votre enfant d’une manière qu’il comprenne et qu’il puisse éventuellement se reproduire par lui-même pour apprendre à se maîtriser.

    1. Apprenez-lui à libérer sa colère de manière positive.

    Un autre excellent moyen de se débarrasser de la colère et de la frustration consiste à l'éliminer. Le sport est l’un des éléments favorisant la maîtrise de soi et aidant à calmer votre enfant.

    Par exemple: courir, jouer au football, combattre, nager, danser, marcher, boxer ou même le jeu de combat sur Wii.

    Un conseil que j’utilise avec moi est de nager avant une situation stressante. Ensuite, lorsque j'arrive là-bas, l'endorphine est élevée et il est beaucoup plus facile de me contrôler. Vous pouvez appliquer la même idée à vous et à votre enfant.

    1. Demandez de l'aide quand vous êtes nerveux

    C'est une chose que je fais souvent avec mon fils. Surtout quand nous sommes dans le trafic. «Fils, maman devient nerveuse parce qu'il y a beaucoup de circulation. Cela me rappelle à quel point nous nous calmons. »Thomas dit toujours:« Maman, souviens-toi de ce que je dis: respire et calme-toi. »En outre, je trouve que c'est la chose la plus mignonne de tout l'univers et me calme. l'entendre dire ça. Il me regarde prendre une profonde respiration pour me calmer et se souvient de l'avoir fait aussi. Profitez des deux côtés.

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    12. Attention! La colère et la nervosité sont contagieuses

    Sur ma chaîne Youtube, un de mes aveux concernait le cycle de crise. (Si vous voulez cliquer ici pour voir la vidéo complète) L'idée est que plus je devenais nerveux, plus Rodrigo (mon petit ami) devenait nerveux plus Pituco devenait et à la fin de la journée, tout le monde était stressé de crier et de pleurer. C'est une tragédie grecque.

    La nervosité est contagieuse. Lorsque votre enfant est nerveux, vous avez tendance à être nerveux et il sera plus nerveux, etc. Veillez donc à ne pas entrer dans ce mauvais cycle. Rappelez-vous le conseil 7 Restez calme pour calmer votre enfant et favoriser le contrôle de soi.

    Cet article contient des conseils pour calmer votre enfant lorsqu'il est frustré ou en colère et pour nous aider à aider les mères à apprendre à leurs enfants à se maîtriser. Si appliqué systématiquement, ces conseils vous aideront. Mais rappelez-vous pas d'enfants et émotionnellement mature, ni votre cerveau est préparé pour cela.

    Par conséquent, patientez toujours votre travail et donnez les outils à votre petit pour mûrir et ne pas vous presser. Êtes-vous d'accord ">